Mega paczka 490 przepisów

Wszystkie moje przepisy, dzięki którym schudły już tysiące osób

Mega paczka

490 moich przepisów

Przepis na FIT wuzetkę - kultowe ciasto PRL

Przepis na FIT wuzetkę – kultowe ciasto PRL

Domowa wuzetka fit, która smakuje jak z cukierni, ale ma tylko 244 kcal. Zobacz, jak zrobić ten puszysty i lekki deser krok po kroku!

Składniki

  • Puszysty biszkopt kakaowy:
  • 4 jajka (rozmiar L, w temperaturze pokojowej)

  • 90 g erytrytolu (zmielonego na puder)

  • 70 g mąki orkiszowej jasnej (lub pszennej)

  • 30 g ciemnego kakao naturalnego

  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

  • 1 szczypta soli

  • Puszysty krem waniliowy:
  • 200 g śmietanki 30% (mocno schłodzonej)

  • 300 g serka homogenizowanego naturalnego

  • 150 g twarogu sernikowego z wiaderka

  • 80 g erytrytolu (zmielonego na puder)

  • 1 łyżeczka pasty z wanilii lub dobrego ekstraktu

  • 12 g żelatyny (ok. 3 płaskie łyżeczki) + 50 ml gorącej wody

  • Poncz do nasączenia:
  • 100 ml mocnej, czarnej herbaty (ostudzonej)

  • 1 łyżeczka soku z cytryny

  • Dodatki i błyszcząca polewa:
  • 150 g powideł śliwkowych (100% owoców, bez dodatku cukru)

  • 70 g czekolady mlecznej bez dodatku cukru

  • 5-6 łyżek mleka 1,5% lub 2%

Przygotowanie

  • Pieczenie biszkoptu
  • Oddziel białka od żółtek. Do białek dodaj szczyptę soli i ubij je mikserem na sztywną, gęstą pianę.
  • Nie przerywając miksowania na najwyższych obrotach, dodawaj stopniowo (łyżka po łyżce) zmielony erytrytol. Miksuj do momentu, aż piana stanie się gęsta i lśniąca.
  • Zmniejsz obroty miksera do minimum i dodawaj po jednym żółtku, krótko mieszając po każdym dodaniu.
  • Do osobnej miski przesiej mąkę, ciemne kakao oraz proszek do pieczenia.
  • Dodaj suche składniki do masy jajecznej w dwóch porcjach. Całość wymieszaj bardzo delikatnie za pomocą łopatki kuchennej (ruchami od dołu do góry), aby piana nie opadła.
  • Przelej ciasto do kwadratowej formy (ok. 20×20 cm) wyłożonej papierem do pieczenia.
  • Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C (tryb góra-dół) przez około 20–22 minuty, do suchego patyczka.
  • Upieczony biszkopt całkowicie ostudź, a następnie przekrój poziomo na dwa równe blaty.
  • Przygotowanie puszystego kremu
  • Żelatynę zalej 50 ml gorącej (ale nie wrzącej) wody. Mieszaj energicznie do całkowitego rozpuszczenia, po czym odstaw do lekkiego przestudzenia (musi pozostać płynna).
  • W dużej misce umieść serek homogenizowany naturalny, twaróg z wiaderka, zmielony erytrytol oraz pastę z wanilii. Zblenduj całość na idealnie gładką, aksamitną masę bez najmniejszych grudek.
  • W osobnej, schłodzonej misce ubij śmietankę 30% na sztywną pianę.
  • Do płynnej, ale przestudzonej żelatyny dodaj jedną łyżkę przygotowanej masy serowej i dokładnie wymieszaj (hartowanie). Następnie powoli wlej żelatynę do głównej masy serowej, krótko miksując na niskich obrotach.
  • Na sam koniec dodaj ubitą śmietankę 30% i bardzo delikatnie wymieszaj całość łopatką kuchenną, aby wtłoczyć jak najwięcej powietrza. Masę wstaw na 5 minut do lodówki, aby minimalnie zaczęła gęstnieć.
  • Składanie ciasta
  • W naczyniu wymieszaj ostudzoną herbatę z sokiem z cytryny.
  • Pierwszy (dolny) blat biszkoptu umieść z powrotem w formie. Nasącz go równomiernie połową przygotowanego ponczu herbacianego.
  • Wyłóż na biszkopt całą porcję powideł śliwkowych i rozsmaruj je gładko.
  • Na powidła wyłóż puszysty krem waniliowy (możesz odłożyć 2–3 łyżki kremu do rękawa cukierniczego, aby później zrobić dekoracyjne rozetki). Wyrównaj powierzchnię.
  • Przykryj całość drugim blatem biszkoptu, delikatnie go dociśnij i nasącz resztą ponczu.
  • Wykończenie i polewa
  • W małym rondelku podgrzej mleko (nie doprowadzaj do wrzenia), a następnie zdejmij je z ognia.
  • Dodaj połamaną na kostki mleczną czekoladę bez cukru. Odczekaj minutę, po czym wymieszaj całość na gładką, płynną polewę.
  • Wylej ciepłą polewę na wierzch ciasta i równomiernie rozprowadź.
  • Włóż ciasto do lodówki na minimum 4 godziny, a najlepiej na całą noc. Przed podaniem pokrój wuzetkę na kwadratowe kawałki i udekoruj odłożonym kremem.

Dodatkowe informacje

  • RAZEM CAŁE CIASTO: 2194 kcal | B: 100,9 g | T: 126,2 g | W: 145,9 g
    Podsumowanie dla jednej porcji (1/9 ciasta)
    244 kcal | B: 11,2 g | T: 14,0 g | W: 16,2 g

Dziś -70%

za wszystkie ebooki