Sklep JedzFit
E-booki ze zdrowymi przepisami
Proste dania z produktów z dyskontu i gotowe jadłospisy. Wybierz ebooka i zacznij gotować jeszcze dziś.
- Link do pobrania na e-mail zaraz po zakupie
- Kalorie i makro przy każdym przepisie
- Płatność BLIK-iem, kartą lub szybkim przelewem
Tanie obiady 30 dni
Obiad na każdy dzień miesiąca z tanich, łatwo dostępnych produktów.
Dieta kompleksowa
120 przepisów i gotowy jadłospis na miesiąc w 4 wersjach kalorycznych.
Dieta niski IG
120 przepisów o niskim indeksie glikemicznym i jadłospis na miesiąc.
100 przepisów Air Fryer
Sto prostych dań z frytkownicy beztłuszczowej, od obiadów po desery.
Najkorzystniejsza oferta
Mega Paczka: 7 ebooków, 490 przepisów i jadłospis na 60 dni
Wszystkie najważniejsze ebooki JedzFit w jednym zakupie. Płacisz raz i masz plan na dwa miesiące oraz zapas przepisów na długo.
- Dieta kompleksowa
- Dieta niski IG
- 100 przepisów Air Fryer
- Lekkie przepisy
- Zdrowe obiady
- Proste lunchboxy
- Zdrowe desery
Cena przekreślona to suma cen tych 7 ebooków kupowanych osobno.
Pomoc w wyborze
Nie wiesz, który ebook wybrać?
Chcę schudnąć
Gotowy jadłospis z policzonymi kaloriami. Wybierasz wersję i po prostu gotujesz.
Chcę gotować taniej
Obiad na każdy dzień miesiąca z produktów, które kupisz w każdym dyskoncie.
Pilnuję poziomu cukru
Przepisy i jadłospis o niskim indeksie glikemicznym, bez nudnych wyrzeczeń.
Mam air fryer
Sto przepisów, dzięki którym frytkownica będzie pracować codziennie, nie od święta.
Pytania
Najczęstsze pytania
Jak dostanę ebooka?
Zaraz po opłaceniu zamówienia dostaniesz e-mail z linkiem do pobrania. To pliki PDF, które otworzysz na telefonie, tablecie i komputerze. Możesz je też wydrukować.
Który ebook wybrać na początek?
Jeśli chcesz schudnąć i mieć gotowy plan na każdy dzień, zacznij od Diety kompleksowej. Jeśli pilnujesz poziomu cukru, wybierz Dietę niski IG. A jeśli chcesz mieć wszystko naraz, najkorzystniej wychodzi Mega Paczka.
Czy muszę liczyć kalorie?
Nie. Każdy przepis ma podaną kaloryczność i makroskładniki, a jadłospisy są ułożone w gotowych wersjach kalorycznych.
Jaką kaloryczność jadłospisu wybrać?
1500 kcal to częsty wybór kobiet o niskiej aktywności, które chcą schudnąć. 1800-2000 kcal pasuje kobietom aktywnym i mężczyznom o niższej aktywności. 2200-2500 kcal to wersje dla mężczyzn i osób bardzo aktywnych. Na start nie wybieraj zbyt niskiej kaloryczności. Swoje zapotrzebowanie policzysz w kalkulatorze kalorii.
Gdzie kupię składniki?
W zwykłym markecie, np. w Biedronce albo Lidlu. W ebooku z lekkimi przepisami część dań korzysta z sezonowych warzyw i owoców, więc najlepiej wychodzą w sezonie.
Czy to dieta ułożona specjalnie dla mnie?
Nie. To gotowe przepisy i jadłospisy, a nie indywidualna dieta od dietetyka. Jeśli chorujesz albo przyjmujesz leki, skonsultuj zmianę diety z lekarzem.
Jak mogę zapłacić?
Przez Przelewy24: BLIK-iem, kartą, szybkim przelewem, Apple Pay albo Google Pay.