Mega paczka 490 przepisów

Wszystkie moje przepisy, dzięki którym schudły już tysiące osób

Mega paczka

490 moich przepisów

FIT Karpatka z Malinami na mące orkiszowej

FIT Karpatka z Malinami na mące orkiszowej

0.0 z 0 ocen

Składniki

  • Ciasto parzone (na 2 blaty):
  • Mąka orkiszowa jasna (typ 630): 150 g

  • Woda: 250 ml

  • Masło (min. 82%): 45 g

  • Jajka (rozmiar M): 4 sztuki (ok. 200 g)

  • Proszek do pieczenia: 1/2 łyżeczki (ok. 3 g)

  • Sól: szczypta

  • Lekki krem waniliowo-twarogowy:
  • Mleko 1,5%: 650 ml

  • Budyń waniliowy bez cukru: 2 opakowania (2 × 40 g = 80 g)

  • Erytrytol (lub ksylitol): 110 g (najlepiej zmielony na puder)

  • Twaróg chudy mielony / sernikowy lekki: 250 g (w temperaturze pokojowej)

  • Żelatyna: 10 g (rozpuszczona w 40 ml wrzątku)

  • Ekstrakt z wanilii: 1 łyżeczka

  • Dodatki:
  • Świeże maliny: 250 g

  • Erytrytol w pudrze (do posypania): 10 g

Przygotowanie

  • Krok 1: Ciasto parzone (blaty)
  • W garnku zagotuj wodę z masłem i szczyptą soli.
  • Gdy masło całkowicie się rozpuści, a woda mocno wrze, zmniejsz ogień do minimum i wsyp przesianą mąkę orkiszową.
  • Ucieraj masę energicznie drewnianą łyżką lub szpatułką przez ok. 2–3 minuty, aż ciasto się zaparzy – stanie się jednolite, szkliste i zacznie łatwo odklejać się od dna garnka.
  • Zdejmij garnek z ognia i odstaw ciasto do całkowitego wystudzenia.
  • Do ostudzonej masy wsyp proszek do pieczenia i miksuj, wbijając po jednym jajku (dodawaj kolejne dopiero wtedy, gdy poprzednie całkowicie połączy się z masą). Powstanie gęste, kleiste ciasto.
  • Podziel masę na dwie równe części:
  • Spód: Rozsmaruj równomiernie na dnie tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia.
  • Góra: Wyłóż na papier w tortownicy, formując łyżką nieregularne, wysokie szczyty i fale.
  • Piecz każdy blat osobno w piekarniku nagrzanym do 200°C (tryb góra-dół) przez ok. 24–26 minut, aż ciasto wyraźnie wyrośnie i mocno się zezłoci.
  • Wskazówka: Przez pierwsze 20 minut nie otwieraj piekarnika, aby ciasto nie opadło. Upieczone blaty ostudź na kratce.
  • Krok 2: Lekki krem waniliowy
  • W 150 ml zimnego mleka dokładnie rozprowadź proszki budyniowe oraz erytrytol.
  • Pozostałe 500 ml mleka zagotuj z ekstraktem waniliowym. Na gotujące się mleko wlej mieszankę budyniową i gotuj na małym ogniu, cały czas energicznie mieszając trzepaczką, aż budyń mocno zgęstnieje. Zdejmij z ognia.
  • W 40 ml wrzątku dokładnie rozpuść żelatynę i wlej ją bezpośrednio do gorącego budyniu, starannie mieszając.
  • Przykryj budyń folią spożywczą „w kontakcie” (tak, by dotykała powierzchni) i odstaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej.
  • Do przestudzonego budyniu dodawaj partiami zmielony twaróg, miksując na gładki, aksamitny krem.
  • Krok 3: Złożenie ciasta
  • Na dno tortownicy z zapiętą obręczą wyłóż płaski, upieczony spód ciasta.
  • Wyłóż 1/3 kremu i wciśnij w niego połowę świeżych malin.
  • Wyłóż resztę kremu, wyrównaj wierzch i powciskaj pozostałe maliny (tak, aby owoce były równomiernie zatopione w kremie, jak na przekroju ze zdjęcia).
  • Przykryj pofałdowanym blatem ciasta i delikatnie dociśnij.
  • Wstaw ciasto do lodówki na minimum 4–6 godzin (najlepiej na całą noc), aby masa idealnie zastygła i dała się czysto kroić.
  • Przed podaniem oprósz wierzch zmielonym erytrytolem.

Dodatkowe informacje

  • 1 kawałek (1/10 ciasta): 211 kcal | B: 12,0 g | T: 7,1 g | W: 24,3 g

Dziś -70%

za wszystkie ebooki