Mega paczka 490 przepisów

Wszystkie moje przepisy, dzięki którym schudły już tysiące osób

Mega paczka

490 moich przepisów

Lekki jogurtowiec z galaretką i owocami

Lekki jogurtowiec z galaretką i owocami

0.0 z 0 ocen

Idealny deser dla osób na diecie. Lekki jogurtowiec z dodatkiem truskawek i borówek, który sprawdzi się w letnie dni. Sprawdź przepis.

Składniki

  • Gęsty jogurt grecki: 2 duże opakowania (łącznie 800 g)

  • Galaretka truskawkowa celiko bez cukru: 6 opakowań

  • Erytrytol: ok. 7–8 łyżek (lub do smaku)

  • Świeże owoce: 250 g truskawek oraz 100 g borówek

  • Woda: 1400 ml (podzielona na 1000 ml i 400 ml)

Przygotowanie

  • W garnku zagotuj 1000 ml (1 litr) wody. Wsyp 4 opakowania galaretki truskawkowej i mieszaj energicznie, aż całkowicie się rozpuszczą.
  • Przelej płyn do płaskiego, szerokiego naczynia (np. formy szklanej lub silikonowej), tak aby warstwa miała około 1,5–2 cm wysokości.
  • Odstaw do przestygnięcia, a następnie schłodź w lodówce do całkowitego stężenia. Przed samym łączeniem mas pokrój ją w kostkę.
  • W osobnej misce rozpuść pozostałe 2 opakowania galaretki w 400 ml wrzątku. Odstaw do całkowitego wystudzenia (płyn musi być chłodny, aby nie zwarzył jogurtu).
  • Do dużej miski przełóż jogurt grecki, dodaj erytrytol i krótko zmiksuj lub wymieszaj trzepaczką na gładką masę.
  • Ciągłym, cienkim strumieniem wlewaj wystudzoną galaretkę do jogurtu, cały czas miksując na niskich obrotach, aż uzyskasz jednolity, różowy kolor.
  • Truskawki umyj, osusz i pokrój w plasterki lub mniejsze ćwiartki.
  • Do różowej masy jogurtowej dodaj przygotowaną wcześniej kostkę galaretki oraz połowę pokrojonych truskawek. Delikatnie wymieszaj całość szpatułką.
  • Przelej masę do tortownicy o średnicy 22–24 cm, której dno zostało wcześniej wyłożone papierem do pieczenia lub folią spożywczą.
  • Na lekko tężejącym wierzchu ciasta ułóż resztę plasterków truskawek oraz całe borówki, delikatnie dociskając.
  • Wstaw ciasto do lodówki na minimum 3–4 godziny (najlepiej na całą noc), aż masa całkowicie stężeje.

Dodatkowe informacje

  • Całe ciasto: KCAL: 1319 | B: 106,7 g | T: 61,3 g | W: 62,1 g

Dziś -70%

za wszystkie ebooki