Mega paczka 490 przepisów

Wszystkie moje przepisy, dzięki którym schudły już tysiące osób

Mega paczka

490 moich przepisów

Fit tarta jagodowa

Fit tarta jagodowa

5.0 z 2 ocen

Składniki

  • Kruchy spód:
  • 150 g płatków owsianych (zmielonych na mąkę)

  • 100 g mąki migdałowej

  • 40 g masła (82% tłuszczu) lub oleju kokosowego (roztopionego)

  • 1 duże jajko (rozmiar L)

  • 3-4 łyżki erytrytolu w pudrze

  • Szczypta soli

  • Gęsta warstwa jagodowa (frużelina):
  • 400 g jagód

  • 3-4 łyżki erytrytolu

  • 1 płaska łyżka soku z cytryny

  • 1,5 płaskiej łyżeczki mąki ziemniaczanej (rozpuszczonej w 2 łyżkach zimnej wody)

  • 1 płaska łyżeczka żelatyny (rozpuszczona w 20 ml gorącej wody)

  • Aksamitny krem waniliowy:
  • 300 g półtłustego twarogu (zmielonego trzykrotnie lub dokładnie zblendowanego)

  • 150 g gęstego skyru naturalnego

  • 4-5 łyżek erytrytolu w pudrze

  • 1 pełna łyżeczka pasty z laski wanilii lub ekstraktu waniliowego

  • 1,5 łyżeczki żelatyny (ok. 7 g, rozpuszczona w 40 ml gorącej wody)

  • Wierzch:
  • ok. 250-300 g świeżych jagód (lub borówek)

Przygotowanie

  • Kruchy spód
  • Piekarnik rozgrzej do 180°C (funkcja góra-dół).
  • W misce połącz zmielone płatki owsiane, mąkę migdałową, erytrytol w pudrze oraz sól. Dodaj roztopiony tłuszcz oraz jajko. Zagnieć dłońmi jednolite ciasto.
  • Wyklej ciastem dno oraz boki formy do tarty, formując nieco wyższy i nieregularny, rustykalny brzeg. Ponakłuwaj spód widelcem.
  • Piecz przez 15-18 minut, aż spód mocno się zezłoci. Odstaw do całkowitego ostygnięcia.
  • Warstwa borówkowa
  • Borówki wrzuć do rondelka, dodaj erytrytol oraz sok z cytryny. Podgrzewaj na średnim ogniu przez około 5-7 minut, aż owoce puszczą sok i lekko się rozpadną.
  • Wlej rozpuszczoną w wodzie mąkę ziemniaczaną, energicznie mieszając. Gotuj przez 1 minutę, aż całość wyraźnie zgęstnieje.
  • Zdejmij rondelek z ognia i wmieszaj rozpuszczoną w gorącej wodzie żelatynę.
  • Przestudzoną, ale wciąż płynną frużelinę wylej na upieczony spód. Wyrównaj i wstaw do lodówki na około 30-40 minut, aby warstwa lekko stężała.
  • Aksamitny krem waniliowy
  • Twaróg zblenduj ze skyrem, erytrytolem w pudrze i wanilią na idealnie gładką masę bez grudek.
  • Do rozpuszczonej, płynnej i lekko przestudzonej żelatyny dodaj 1 łyżkę masy serowej i energicznie wymieszaj (hartowanie).
  • Powoli wlej zahartowaną żelatynę do reszty kremu, cały czas miksując na niskich obrotach.
  • Wyłóż krem na schłodzoną warstwę owocową i delikatnie wyrównaj szpatułką.
  • Wykończenie
  • Na wierzchu kremu ułóż gęsto świeże borówki, delikatnie wciskając je w masę.
  • Włóż tartę do lodówki na minimum 4 godziny (najlepiej na całą noc).

Dodatkowe informacje

  • Cała tarta:
    KCAL: 2410
    B: 127 g
    T: 113 g
    W: 203 g
    Jedna porcja (1/8 ciasta):
    KCAL: 301
    B: 15,9 g
    T: 14,1 g
    W: 25,4 g

Dziś -70%

za wszystkie ebooki