Mega paczka 490 przepisów
Wszystkie moje przepisy, dzięki którym schudły już tysiące osób
Mega paczka
490 moich przepisów
Błyskawiczny deser FIT Rafaello
Przepyszne i szybkie w przygotowaniu FIT desery a’la Rafaello. Idealny dla osób, które są na diecie, gdyż jedna cała porcja nie ma nawet 300 kalorii.
Składniki
800g jogurtu greckiego 2-3%
12 łyżek ekspandowanej gryki
4 łyżki wiórków kokosowych
4 łyżki erytrytolu
4 łyżki migdałów w słupkach
4 łyżki chipsów kokosowych
Przygotowanie
- Jogurt mieszamy z erytrytolem i wiórkami kokosowymi. Na dno kubeczka wykładamy kolejno: po 2 łyżki gryki, jogurt, migdały w słupkach, grykę, jogurt, chipsy kokosowe. Opcjonalnie zdobimy kulką rafaello (najlepiej zamiennikiem bez cukru)
Dodatkowe informacje
- 1/4 porcji
Kcal 299 | B 20 g | T 19 g | W 18 g