E-book Air Fryer
100 fit przepisów z air fryera
Każdy ze zdjęciem i policzonymi kaloriami
Wszystkie za 49,99 zł

Sernik z air fryera z borówkami (fit)
Wysoki, kremowy sernik bez spodu, pieczony w air fryerze w pogniecionym pergaminie. Jasna warstwa przechodzi w borówkowy marmurek, a całość przykrywa gęsty sos z całych borówek. Bez cukru, na twarogu i skyrze – tylko ok. 190 kcal w kawałku.
Składniki
- Masa serowa
600 g twarogu sernikowego półtłustego (z wiaderka lub dwukrotnie mielonego)
200 g skyru naturalnego
3 jajka (L)
70 g erytrytolu
25 g skrobi ziemniaczanej
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
starta skórka z 1/2 cytryny
- Borówkowa warstwa
120 g borówek (do zblendowania)
50 g całych borówek
- Sos borówkowy
200 g borówek (świeżych lub mrożonych)
2 łyżki wody
1 łyżka soku z cytryny
2 łyżki erytrytolu
2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej rozmieszane w 3 łyżkach zimnej wody
Przygotowanie
- Arkusz pergaminu zmocz, wyciśnij i wyłóż nim formę o średnicy 16 cm, nie wygładzając zagnieceń. Przytnij go tak, żeby wystawał najwyżej 1-2 cm ponad brzeg – wyżej mógłby dotykać grzałki albo podwiewać go nawiew.
- Twaróg zmiksuj ze skyrem na gładko. Dodawaj po jednym jajku, potem erytrytol, skrobię, wanilię i skórkę z cytryny. Mieszaj tylko do połączenia, bez napowietrzania.
- Odlej nieco ponad połowę masy i zblenduj ją ze 120 g borówek na jasnofioletowo.
- Do formy wlej jasną masę i wrzuć do niej połowę całych borówek. Na wierzch wlej fioletową masę z resztą całych borówek. Zrób patyczkiem kilka głębokich zawijasów, żeby fiolet miejscami spłynął w jasną warstwę.
- Wstaw formę do koszyka air fryera i piecz w 150°C przez 25 minut, potem podnieś do 170°C i piecz jeszcze 15-20 minut, aż brzegi się zrumienią, a środek będzie lekko drżał. Jeśli wierzch ciemnieje za szybko, przykryj go folią aluminiową dociśniętą do brzegów formy.
- Zostaw sernik w zamkniętym, wyłączonym air fryerze na 20 minut, potem wystudź w temperaturze pokojowej i schłodź w lodówce minimum 6 godzin, najlepiej przez noc.
- Sos: borówki z wodą, sokiem z cytryny i erytrytolem gotuj 2-3 minuty, żeby większość owoców została cała. Wlej rozmieszaną skrobię, zagotuj, delikatnie mieszając, i zdejmij z ognia. Wystudź – zgęstnieje.
- Na schłodzony sernik wyłóż sos grubą warstwą, tak żeby miejscami spływał na brzeg.
Dodatkowe informacje
- Potrzebny jest air fryer z koszykiem o średnicy minimum 20 cm. Urządzenia różnią się mocą, więc przy pierwszym pieczeniu zajrzyj do sernika po 30 minutach. W formie 18 cm sernik wyjdzie niższy – skróć wtedy pieczenie w 170°C do około 10 minut.
Kalorie i makro (1 porcja = 1/8 sernika)
Kalorie: 190 kcal
Białko: 19 g
Tłuszcze: 6 g
Węglowodany: 13 g
E-book 100 przepisów Air Fryer
100 fit przepisów z air fryera
Śniadania, obiady, kolacje i desery z produktów z każdego sklepu. Każdy przepis ze zdjęciem, kaloriami i makro.
49,99 złza cały e-book
100zdjęć gotowych dań
50 grśrednio za przepis
Zamów e-book
